بىر قېتىم ئىشلىتىلىدىغان ئايرىۋېتىش كىيىمى ， ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنىلىق پېچەتلەش تېخنىكىسى

يالغۇزلۇق كىيىمىنى قانداق كىيىش:

1 right ئوڭ قولىڭىز بىلەن ياقىڭىزنى كۆتۈرۈڭ ، سول قولىڭىزنى يەڭگە سوزۇڭ ، ئوڭ قولىڭىز بىلەن ياقىڭىزنى تارتىپ سول قولىڭىزنى ئاشكارلاڭ.

2 the سول قولنى ياقا ، ئوڭ قولنى يەڭگە تۇتۇش ، ئوڭ قولنى ئاشكارىلاش ، ئىككى قولنى كۆتۈرۈپ يەڭنى سىلكىش ، يۈزگە تەگمەسلىككە دىققەت قىلىش.

3 、 ئىككى قول ياقىسى ، ياقانىڭ ئوتتۇرىسىدىن بويۇن بەلۋاغنىڭ چېتىنىڭ كەينىدىن.

4 the كىيىمنىڭ بىر تەرىپىنى (بەلنىڭ ئاستىدىن 5 سانتىمېتىر ئەتراپىدا) ئاستا-ئاستا ئالدىغا تارتىپ قىرنى قىسىڭ.ئوخشاش ئۇسۇلدا باشقا قىرنى قىسىپ قويۇڭ.

5 hand قولىڭىزنى ئارقىڭىزغا توغرىلاڭ.

6 one بىر تەرەپكە قاتلاڭ ، بىر قولىڭىز بىلەن قاتنى تۇتۇپ ، يەنە بىر قولى بىلەن بەلۋاغنى كەينى قاتلىمىغا تارتىڭ.

7 a بەلۋاغنى كەينىدىن كېسىپ ئۆتۈپ ، ئالدىغا قايتىپ بەلۋاغنى مەھكەم باغلاڭ.